Trainieren im Home Gym

Das Trainieren im Home Gym weicht selbstverständlich vom klassischen Training im Fitnesscenter ab! Ihr habt vermutlich keine Trainingsmaschine und seid daher auf Eigengewichtsübungen und freies Hanteltraining angewiesen. Aber was solls, unter dem verlinkten Beitrag findet ihr zu dieser Thematik ausführlichere Informationen. die sich auch mit den Vorteilen dieser beiden Varianten beschäftigt.

Außerdem habt ihr keine Menschen um euch herum, sofern ihr nicht fest mit einem Trainingspartner trainiert, aber eventuell solltet ihr das von vornherein nicht in Betracht ziehen. Natürlich sind die Sessions mit Freunden umso lustiger, jedoch müssen hier die Zeiten abgestimmt werden und ihr solltet euch auch daran gewöhnen, alleine zu trainieren und euch durchzubeißen. Die meisten Trainingseinheiten werdet ihr perspektivisch alleine absolvieren und das ist für manche ein Problem. Der innere Schweinehund ist dann umso größer, da von außen kein Einfluss genommen wird. Aber es liegt an euch!

Hingegen wird euch aber auch niemand auslachen, wenn ihr am Anfang wenig Gewicht draufpackt, es gibt also kein Ego-Lifting, ihr könnt mit eurem richtigen Trainingsgewicht arbeiten. Gerade für introvertierte Menschen sehe ich hier auch einen riesigen Vorteil, da man für sich trainieren kann, keinen Blick ausgesetzt ist und auch nicht die Gefahr besteht, blöde Kommentare zu hören. Daher könnt ihr euch komplett auf euch fokussieren!

Ein weiterer Vorteil ist die massive Zeitersparnis und die komplette Flexibilität in Sachen Trainingszeiten. Ihr habt keinen Fahrtweg, könnt direkt daheim duschen und essen und könnt auch sehr früh oder sehr spät trainieren. Die Platzproblematik lässt sich auch lösen, da viele Geräte klappbar und sind daher während der Nichtbenutzung nicht viel Platz verschwendet wird. Einen Keller oder einen Balkon hat man ja eventuell auch noch zur Verfügung. Ein Plätzchen findet sich bestimmt. Das Trainieren im Home Gym kann also losgehen!

Ohne Frage sprechen auch viele Gründe für ein Fitnesstudio, gerade bei Ausdauergeräten und Maschinentraining wird man nie diese Möglichkeiten haben. Auch Zusatzleistungen wie eine Sauna oder Personal Trainer haben etwas für sich. Trainingsstunden kann man allerdings auch anderweitig lösen, hier kann man Einzelstunden buchen oder sogar einen Trainer gegen entsprechende Bezahlung ins Home Gym kommen lassen, falls ihr Bedarf habt und gerne eure Technik verbessern möchtet! Die Motivation im Home Gym habe ich hier einmal kommentiert.