In diesem Beitrag möchte ich ein wenig über Übungen mit der Landmine schreiben, das prominenteste Beispiel dafür ist wohl das T-Bar Rudern. Eine Landmine ist ein relativ günstiges Trainingsgerät, das nicht viel Platz benötigt und… Weiterlesen »Übungen mit der Landmine – T-Bar Rudern
Hier findest du Grundsätzliches zu meiner Idee und dem Trainingskonzept für ein erfolreiches Training im Home Gym! Wir schreiben das Jahr 2020 und aufgrund der aktuellen Coronapandemie waren die Fitnessstudios zeitweise geschlossen. Sofern man Kraftsport… Weiterlesen »Die Idee dahinter – Trainingskonzept im Home Gym!
In diesem Beitrag geht es auch um den eigenen Antrieb, also die Gründe für den vorgenommenen Trainingsbeginn. Die Motivation im Home Gym sollte hier nicht großartig abweichen, denn du hast dich nicht ohne Grund für… Weiterlesen »Motivation im Home Gym
Bei der Einrichtung eines Home Gyms gibt es eine enorme Spannweite, da es wie bei so gut wie allen Gütern sehr hochpreisige, aber auch günstige Artikel gibt. Daher teile ich die Empfehlungen zur Einrichtung in… Weiterlesen »Einrichtung eines Home Gyms
Das Trainieren im Home Gym weicht selbstverständlich vom klassischen Training im Fitnesscenter ab! Ihr habt vermutlich keine Trainingsmaschine und seid daher auf Eigengewichtsübungen und freies Hanteltraining angewiesen. Aber was solls, unter dem verlinkten Beitrag findet… Weiterlesen »Trainieren im Home Gym