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Weitere Trainingsprogramme

Auf dieser Seite führe ich weiter Trainingsprogramme aus, die ich selbst schon probiert habe und gerne weiterempfehle. Es geht hauptsächlich um Kraftprogramme mit vorgegebenen Trainingsplänen und vorgebenem System, die auf gezielte Kraftsteigerung in den Grundübungen abzielen..

Madcow 5×5

Strongmans 5×5

German Volume Training